BBB/PILATES2020

 EEN GEZONDE GEEST IN EEN GEZOND LICHAAM

 

 



Pilates, hoe sterk wil je worden?

De vijf basisprincipes van Pilates zijn: core stability, concentratie, controle, precisie en ademhaling. Dit alles word je aangeleerd tijdens de Pilateslessen.

Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates. Zijn eerste boek heet Contrology en gaat dus over spiercontrole. 

Uit onderzoek blijkt dat door het beoefenen van Pilates de spieren rondom het bekken (core) veel sterker worden waardoor houding verbetert, rugklachten aanzienlijk verminderen en meer flexibiliteit wordt ervaren.

Pilates is ook een beetje 'body en mind'. Absoluut niet zweverig maar tijdens het beoefenen van Pilates word je geleerd heel bewust je spieren te trainen.

Een verkeerde houding veroorzaakt allerlei vervelende klachten die je door Pilatestraining goed kunt aanpakken.

Pilates is een fantastische basis voor het functioneren in het dagelijks leven en voor het beoefenen van andere sporten.

Je voelt je beter,  je houding zal enorm verbeteren en dat zal je dan ook uitstralen.

Kortom Pilates is geschikt voor iedereen!